Yogaklassen in Gleisdorf
Montags von 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr
YOGA für eine starke MITTE
Beschreibung: Eine starke Mitte hilft dir, nicht nur körperlich, sondern auch seelisch dein Gleichgewicht zu finden. Du kannst mit Herausforderungen besser umgehen und lässt dich sprichwörtlich nicht so leicht aus deiner Mitte bringen. In diesem Kurs steht die Kräftigung deines Cores im Fokus, wobei ganzheitlich alle Körperbereiche mit einbezogen werden.
Start: Einstieg jederzeit möglich
Montags von 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr
Yin Yoga - Stretch & relax
Beschreibung:
Stretch & relax - YIN Yoga ist ein sehr langsamer & achtsamer Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen und Liegen ausgeführt wird. Die Positionen werden passiv zwischen 3 und 5 Minuten lang gehalten, um so zu den tieferen Schichten deines Körpers vorzudringen. Mithilfe von Hilfsmitteln aller Art machst du es dir in den Positionen trotz der langen Haltedauer gemütlich. Die Nachspürzeit nach jeder Übung erlaubt dir, noch tiefer in die Entspannung einzutauchen.
Start: Einstieg jederzeit möglich
Dienstags von 09:00 Uhr bis 10:15 Uhr
Yi-YOGA für deine EINZIGARTIGKEIT
(nur ONLINE inkl. Aufzeichnung)
Beschreibung:
Bei Yoga Individuell geht es um deine Einzigartigkeit und nicht um die perfekte Form der Yogaübungen. Du entdeckst und erforschst deine individuellen Atem- und Bewegungsmuster zur Unterstreichung deiner wunderbar-einzigartigen Individualität, denn Kopien gibt es schon genug!
Start: Einstieg jederzeit möglich
Dienstags von 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr
YOGA für einen gesunden RÜCKEN
Beschreibung:
In diesem Kurs wird die viel beanspruchte Rückenpartie genauer unter die Lupe genommen, um Schmerzen und einer schlechten Haltung entgegenzuwirken. Mit Hilfe von Kräftigungs- & Mobilisierungsübungen legst du den Grundstein für einen gesunden, gekräftigten und schmerzfreien Rücken- & Schulterbereich.
Start: Einstieg jederzeit möglich
Donnerstags von 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr
YOGA für die WEIBLICHKEIT
Beschreibung:
In dieser Einheit erforschen und stärken wir die weiblichen Qualitäten in dir. SEIN, fließen, empfangen, genießen. Du aktivierst mit speziellen Atem- & Körperübungen, Düften und Musik deine urweiblichen Kräfte im Becken für ein sinnlicheres, glücklicheres & freudvolleres Alltagsleben. Wissen über Zyklus, Gebärmutter, Beckenboden usw. werden immer wieder miteinfließen.
Start: Einstieg jederzeit möglich