Yogakurse in Gleisdorf | Studio HINA
Yoga ist mehr als Bewegung. Es ist eine Einladung an dich, deinen Körper ganz neu kennenzulernen. Atmung, Achtsamkeit und die Schulung deiner Körperwahrnehmung helfen dir, dich selbst und deine Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen - für mehr Verbindung zu dir selbst, ein besseres Körpergefühl, mehr innere Ruhe und Selbstbestimmung im Alltag.
Herbst-Yogakurse im Überblick
10 Wochen
TAG
UHRZEIT
75 Minuten pro Einheit
YOGAKURS
145 € regulär / 135 € ermäßigt
SCHWERPUNKT
START
Montag
17:15 - 18:30
Inside Flow
Musik ○ Choreografie ○ Moving Meditation
28.09.2026
Montag
18:45 - 20:00
Ganzheitliches Rückenyoga
Kräftigung ○ Mobilisation ○ Prävention
28.09.2026
Dienstag
09:00 - 10:15
Aufgerichtet in den Tag
Beweglichkeit ○ Stabilität ○ Kräftigung
29.09.2026
Dienstag
17:15 - 18:30
Ganzheitliches Rückenyoga
Kräftigung ○ Mobilisation ○ Prävention
29.09.2026
Dienstag
18:45 - 20:00
Vinyasa Flow
Dynamisch ○ kraftvoll ○ fließend
29.09.2026
Herbst-Yogakurse im Detail
Finde deinen passenden Yogakurs im Studio HINA in Gleisdorf, der dich in dieser Zeit besonders unterstützt.
Inside Flow
Move into your Heart
Fließende Bewegungen zum Beat der Musik und bewusster Atem verschmelzen zu einem bewegenden Flow. Schritt für Schritt entsteht eine Choreografie zu einem ausgewählten Song, was dich ganz ins Spüren und in den Moment bringt.
Inside Flow verbindet Struktur mit Gefühl und lässt dich Yoga auf eine ganz neue Weise erleben. Für alle, die Musik lieben, sich gerne rhythmisch bewegen & Lust haben, auf der Matte einmal alles rundherum zu vergessen.
Vorkenntnisse: Erste Yoga-Erfahrung von Vorteil
Ganzheitliches Rückenyoga
Für einen rundum gesunden Rücken
Verspannter Nacken, zwickende Schultern oder ein Rücken, der sich immer wieder bemerkbar macht? In diesem Kurs verbinden wir gezielte Kräftigung mit Mobilisation, bewusster Körperwahrnehmung und Dehnungen.
Du stärkst deine Körpermitte, verbesserst Beweglichkeit, Haltung und Balance und lernst Übungen, die deinem Rücken auch im Alltag guttun. Eine wohltuende Mischung aus Aktivität und Entspannung, wo du wieder aufrechter und mit mehr Leichtigkeit durch den Tag gehst.
Vorkenntnisse: Keine Vorerfahrung erforderlich
Aufgerichtet in den Tag
Beweglich, stabil & bewusst in den Morgen starten
Starte deinen Tag mit ganzheitlicher Bewegung. Wir mobilisieren den gesamten Körper, kräftigen dort, wo Stabilität gefragt ist und schaffen gleichzeitig Raum für mehr Beweglichkeit.
Bewusste Atmung und achtsame Bewegung helfen dir, im Körper anzukommen und dich körperlich, emotional und mental positiv auszurichten. Damit du nicht nur wacher, sondern auch klarer und aufgerichteter in deinen Tag startest.
Vorkenntnisse: Keine Vorerfahrung erforderlich
Vinyasa Flow
Kraftvoll fließen. Im Moment sein. Bei dir ankommen.
Im Vinyasa Flow verbinden sich Bewegung und Atem zu fließenden Yoga-Sequenzen. Kraftvoll und dynamisch entsteht ein Flow, der den ganzen Körper fordert und den Kopf frei macht.
Du kräftigst deinen Körper, verbesserst Beweglichkeit, Koordination und Balance und findest über die Bewegung ganz ins Hier und Jetzt. Ideal, wenn du beim Yoga gerne etwas gefordert wirst und dich nach einer Einheit sowohl aktiviert als auch ausgeglichen fühlen möchtest.
Vorkenntnisse: Vorerfahrung empfehlenswert
Gut zu wissen
Hier findest du alle wichtigen Infos rund um deine Yogastunde im HINA.
EINSTEIGEN
Bei freien Kapazitäten ist ein Einstieg auch während eines laufenden Kursblocks möglich.
ANKOMMEN
Das Studio öffnet 15 Minuten vor Kursbeginn. So kannst du in Ruhe ankommen.
PARKEN
Es befinden sich kostenfreie Parkplätze rund um das Studio.
AUSSTATTUNG
Yoga-Equipment wie Matten, Kissen & Blöcke steht dir im Studio zur freien Verfügung.
UMZIEHEN
Nutze gerne die vorhandene Umkleidemöglichkeit im Studio.
GEMÜTLICHKEIT
Solltest du noch etwas Zeit haben, gönne dir gerne einen Tee, um die Einheit nachwirken zu lassen.
Deine Investition
10 Wochen Yoga für mehr Wohlbefinden, Entspannung und Ausgeglichenheit
10-WOCHEN-YOGAKURS
145 €
135 €
ermäßigt
10 Einheiten à 75 Minuten
regulär
Und wenn du einmal nicht kannst?
Versäumte Einheiten kannst du innerhalb des laufenden Kursblocks je nach freien Kapazitäten in einem anderen HINA-Yogakurs nachholen oder deine Einheit an eine andere Person weitergeben.
Ermäßigter Preis für
Schüler*innen, Student*innen, Menschen in Karenz oder in Pension, Yoga-Buddies im selben Kurs sowie auf Anfrage bei finanziellem Engpass. Für die Ermäßigung bitte einen entsprechenden Nachweis vor Kursbeginn vorzeigen.
Stimmen aus dem HINA
Persönliche Rückmeldungen aus den Yogakursen.
"Ich habe mich vom ersten Tag an willkommen und wohl im Studio gefühlt."
"Der behutsame und achtsame Umgang von Ina macht die Stunden für mich besonders"
"Du erklärst sehr gut, bist geduldig und man hört dir gerne zu. Deine ruhige, angenehme Stimme tut einfach gut. "
"Ich mag die Möglichkeit, immer wieder etwas Neues auszuprobieren und mich auch einmal herauszufordern."
"Die Abwechslung ist großartig. Keine Einheit ist gleich und es ist immer wieder etwas Neues dabei."
"Sehr professionell, sympathisch und positiv. Die Atmosphäre ist einfach top."
Deine Yogalehrerin
Hi, ich bin Ina.
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren und hat mir immer wieder gezeigt, wie viel sich verändert, wenn wir aus dem Kopf zurück in den Körper kommen.
Heute verbinde ich in meinen Stunden genau das, was ich selbst am Yoga liebe: kraftvolle Bewegungen, fließende Sequenzen, bewussten Atem und ruhige Momente zum Nachspüren. Je nach Klasse mal dynamisch und fordernd, mal gesundheitsorientiert und regenerierend. Immer mit dem Ziel, dass du dich nach der Einheit ein Stück wohler fühlst.
1000+ Stunden Aus- und Weiterbildungen
Vinyasa- & Inside Flow ○ Gesundheitsorientiertes Yoga ○ Yin Yoga
Mit viel Erfahrung, Feingefühl und Freude an Bewegung