Sa., 25. Nov.
|Studio HINA
ACROVINYASA™ Workshop für sportliche Beginner und leicht Fortgeschrittene
Du hast bereits erste Acroyoga-Erfahrung oder bist sportlicher Anfänger? Dann ist dieser 2,5-stündige Workshop genau das Richtige für dich! Du erlernst mind. 2 fließende ACROVINYASA™-Sequenzen, wobei der Spaß und die spielerische Herangehensweise an das Fliegen hier im Mittelpunkt stehen.
Zeit & Ort
25. Nov. 2023, 10:00 – 12:30
Studio HINA, Erlenweg 4, 8200 Gleisdorf, Österreich
Über die Veranstaltung
Dieser 2,5-stündige Acroyoga-Workshop startet mit einem Yoga-Warm-Up , um dich körperlich optimal auf das Fliegen vorzubereiten. Hier gehen wir bereits die ersten Positionen (Erd-Asanas) alleine auf deiner Matte durch, die wir in weiterer Folge mit unterschiedlichen Flug-Buddies fliegend auf das nächste Level bringen.
Pro Workshop bekommst du Tipps und Tricks für eine bestimmte Umkehrhaltung wie zb Unterarmstand, Seitkrähe und Co. Du wirst erstaunt sein, wie gut es mit kleinen Hilfen klappt und dich motiviert, auch zuhause weiter zu üben.
Das Highlight des Workshops ist das Erlernen von mind. zwei ACROVINYASA-Sequenzen und das gegenseitige Üben mit den anderen Flug-Buddies. Die Positionen (Luft-Asanas) werden Schritt für Schritt und einfach verständlich erklärt, so dass du die Übungssequenzen mit viel Vertrauen und Spaß umsetzen kannst.
Zum Abschluss gibt es eine feine Nuad-Thai Session, um den beanspruchten Körperteilen wieder Liebe zu schenken.
Erste Vorkenntnisse oder leichte, körperliche Fitness von Vorteil.
ACROVINYASA™ ist eine Mischung…