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YIN Yoga bei Kerzenschein

Dienstags von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr

Kursbeschreibung:

YIN Yoga ist ein sehr langsamer, meditativer und achtsamer Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen und Liegen ausgeführt wird. Die Positionen werden passiv zwischen 3 und 5 Minuten lang gehalten, um so zu den tieferen Schichten unseres Körpers, wie den Faszien und Meridianen, vorzudringen. Mithilfe von Hilfsmitteln aller Art (Blöcke, Pölster, Gurte, Decken usw.) machen wir es uns in den Positionen trotz der langen Haltedauer gemütlich. Die Nachspürzeit nach jeder Übung erlaubt es uns, noch tiefer in die Entspannung einzutauchen.

Preis:

Kosten: Gesamter Kurs um 108€ / 99€*
5-er Block: 68€ / 59€
Einzelklassen: 16€
Erstmaliges Schnuppern: 7€

* Ermäßigung für SchülerInnen, Studierende, Pensionisten, Mütter in Karenz und auf Anfrage

Ort:

HerzAktiv
Engelgasse 6, 8010 Graz (Uninähe)
mit öffentlichen Verkehrsmitteln optimal erreichbar (Linie 1 & 7, Haltestelle Reiterkaserne)

YIN - YANG Yoga - From Flow to Slow

Donnerstags von 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr

Kursbeschreibung:

Wie der Name schon sagt, verbindet dieser Kurs die Elemente aus dem yangigen Flow-Yoga mit den entspannenden Sequenzen aus dem Yin Yoga.

Zu Beginn der Einheiten aktivieren wir unseren Körper mit verschiedenen Flows und regen so unser Herz-Kreislauf-System an, um uns zum Ende hin dem wohltuenden Yin-Yoga zu widmen, bei dem das Entspannen, Dehnen und Loslassen mit Hilfsmitteln im Mittelpunkt steht.

Zusätzlich lassen wir Entspannungs- und Atemtechniken miteinfließen, um so eine ganzheitliche Yoga-Praxis auf allen Ebenen zu vereinen.

Preis:

Kosten: Gesamter Kurs um 108€ / 99€*
5-er Block: 68€ / 59€
Einzelklassen: 16€
Erstmaliges Schnuppern: 7€

* Ermäßigung für SchülerInnen, Studierende, Pensionisten, Mütter in Karenz und auf Anfrage

Ort:

YoDa Studio
Sparbersbachgasse 40, 8010 Graz
mit öffentlichen Verkehrsmitteln optimal erreichbar

(Linie 3, Haltestelle Rechbauerstraße)